kæmper du med fokus på arbejdet (eller hey, derhjemme)? Hvilke forslag såvel som teknikker har du opdaget at forbedre dit fokus? Jeg søger altid efter de allerbedste metoder til at forbedre mit fokus, men stadig vende tilbage til et par ideer …
Læsere, hvad er dine fineste forslag til nøjagtigt, hvordan man forbedrer fokus?
{Relateret: Præcis hvordan man fokuserer på arbejde}
1. Spis den frø.
Jeg har endnu ikke tjekket bogen (tilknyttet link) med nøjagtigt samme navn af Brian Tracy, men jeg kan virkelig godt lide ideen: Uanset hvad du udsætter for mange – din “frø” – får det til at gøre det første om morgenen . Som i: Spis frøen. (Halvdelen af teknikken lige her er at forstå, hvad din frø er!) Når frøen er ude af vejen, opdager jeg, at mit mentale fokus er meget meget bedre – eller i det mindste er jeg helt fri til at udskyde på andet.
{Relateret: Præcis hvordan man fokuserer, når du arbejder hjemmefra}
Denne udgivelse inkluderer tilknyttede links såvel som Corporette® kan gøre provision til køb foretaget med links i dette indlæg. For meget flere detaljer se her. Sig tak så meget for din støtte!
Seks fremragende bøger om produktivitet, række A: hvid / blå / gul // række 2: grå / miljøvenlig / hvid
2. Forsøg kun at fokusere på små tidsstykker
For eksempel 25 minutter hver gang (alias Pomodoro -metoden, som vi har diskuteret med andre tidsadministrationsteknikker ud over nøjagtigt, hvordan du maksimerer dine mange produktive tider på dagen).
3. Vend musen over
Valgmulighed 2: Kom helt væk fra computeren. Jeg tror virkelig, at musen er roden til halvdelen af mine fokusproblemer – hvis jeg vender den over (så den er på ryggen), slukker den eller eliminerer den fra mit skrivebord, skærer den ned på min næsten pavloviske reaktion på Gå inspicere Facebook, når der er en mental pause.
{Relateret: Vores fineste Juventus Trøje udøvende arbejdsforslag såvel som tricks}
4. Brug bestemte gadgets til bestemte ting.
For eksempel, hvis du kræver at tjekke en bunke såvel som at vælge ikke at udskrive hvad Læsning, hvad enten det er en Kindle, en gammel iPad eller endnu en tablet.
På en tilknyttet note – opdager jeg ofte, at jeg er meget mere produktiv som forfatter, når jeg tager mit Bluetooth -tastatur såvel Mexicos fodboldlandshold Trøje som at gå på min iPad (min iPhone fungerer ligeledes i en knivspids, som hvis jeg er på et fly såvel som kun lidt skrivebordsområde foran mig).
Før min iPad ville jeg komponere langhånd, når jeg virkelig havde brug for at fokusere – iPad er meget bedre, da den får teksten på skærmen (intet krav om at ansætte nogen til at skrive den ind for mig eller sprænge tid med Spaniens fodboldlandshold Trøje at gøre det selv) men siden Der er ingen mus, jeg bliver ikke distraheret.
{Relateret: Præcis hvordan man begrænser screentime}
PSST … Hold øje med et par af vores foretrukne værktøjer til at hjælpe os med at håndtere vores tid, fokus såvel som ellers forblive produktive!
5. Bloker bestemte distraktioner, som specifikke websteder.
Jeg har skrevet før af min lignende til Leechblock – nu hvor jeg er på Chrome meget meget mere, har jeg en tendens til at bruge Chrome -app -morfinen. Jeg har en tendens til at aktivere mig 3 minutter hver gang på websteder som Facebook, men du kan indstille det nøjagtigt, hvordan du vil.
Læsere, hvad er dine fineste forslag til forbedring af dit fokus?
Nuværende billeder gennem stencil. Oprindeligt Imagined (2015): Frog Burns, oprindeligt uploadet til Flickr af Tilley 441.
Denne udgivelse inkluderer tilknyttede links såvel som Corporette® kan gøre provision til køb foretaget med links i dette indlæg. For meget flere detaljer se her. Sig tak så meget for din støtte!
Vi er en deltager i Amazon Services LLC Associates -programmet, et tilknyttet marketingprogram, der er udviklet til at tilbyde et indebærer for os at indgive anklager ved at linke til Amazon.com såvel som tilknyttede websteder.